Coming Home

Llegar a Casa

Siempre estás en acción
pero también tú
algun día descansarás
y en aquel momento
estaré cerca tuyo

todo la existencia
estará cerca tuyo
y tú estarás muy cerca
de ti mismo
y sabrás
en este mismo instante
que has llegado

a casa

Amar la Mujer

Cuenta la leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer. Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto:

Tomo la redondez de la luna;
las suaves curvas de las olas,
la tierna adhesión de la enredadera,
el trémulo movimiento de las hojas,
la esbeltez de la palmera,
el tinte delicado de las flores,
la amorosa mirada del ciervo,
la alegría del sol,
y las gotas del llanto de las nubes,
la inconstancia del viento
y la fidelidad del perro,
la timidez de la tórtola
y la vanidad del pavorreal,
la suavidad de la pluma de un cisne
y la dureza del diamante,
la dulzura de la paloma
y la crueldad del tigre,
el ardor del fuego
y la frialdad de la nieve.

Mezclo tan desiguales ingredientes, formo a la mujer y se la dio al hombre.

Después de una semana, vino el hombre y le dijo: "Señor, la criatura que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla incesantemente, llora sin motivo, parece que se divierte al hacerme sufrir y vengo a devolvértela porque no puedo vivir con ella!"

Bien, contesto Dios y tomo a la mujer.

Paso otra semana, volvió el hombre y le dijo: "Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la criatura que hiciste para mi";

ella cantaba y jugaba a mi lado,
me miraba con ternura y su mirada era una caricia,
reía y su risa era música,
era hermosa a la vista y suave al contacto.
Me cuidaba y protegía cuando lo necesitaba,
me daba dulzura, ternura,
comprensión y amor sin condiciones,

por favor Dios, devuélvemela, porque no puedo vivir sin ella!

Luna Llena

El sábado 30 de junio a las 15:49 es otra vez luna llena. Para un lunático como yo son momentos de mucha magia ... me encanta sentir la energia de luna llena. Seguramente estaré en la playa este día para disfrutar al máximo de los efectos de su energia y del placer visual de mirarla.

Aquí va un poema que escribí el 3 de enero de este año inspirado por la luna llena que hubo en este día ... un abrazo para todos Joost :-)


Luna

Noche mágica
de luna llena
Tu luz femenina
dibuja un caminito
en el azul oscuro del mar

Invitación inequivoca
para acercarme a ti
andando voy sobre las olas
y luego salto hacia ti
para hacernos uno

¿cómo no enamorarme?
de tanta energía pura y sagrada
que me conecta con mi ser profundo
tu radiante luz y tu belleza
me envuelve en misterio

y empiezo a escuchar música
aparecen elfos y hadas que danzan
miles de voces dulces cantan
me dejo llevar por las sensaciones
y empezamos a vibrar tú y yo

La Muerte y el Amor

Muere un joven en un accidente de tráfico ocurrido en la N-232, a su paso por Pedrola

14/06/2007 EUROPA PRESS

Un joven ha fallecido esta tarde en un accidente de tráfico ocurrido en la N-232, en el término municipal de Pedrola, según informan fuentes de la Delegación del Gobierno en Aragón. Se trata de Luis Angel P.M., de 22 años de edad y vecino de Zaragoza.

El accidente se registró sobre las 15,00 horas, en el kilómetro 275,800 de la N-232. El joven conducía una furgoneta, matrícula Z-6676-BM, que colisionó frontalmente contra un camión con matrícula 5251-BBY. El camionero ha resultado ileso.

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Esto es la noticia que salió en el periódico un día después del accidente de tráfico en la N-232 en los alrededores de Zaragoza donde fui testigo de muy cerca. Conducía en mi scooter Kymco 125 cc ( he dado el nombre “Roscinante” a la moto) y estaba algo cansado por conducir cientos de kilómetros (venía de Santander) entre camiones gigantes. Tenía un furgoneta delante y un camión detrás mio cuando de repente al salir del pueblo Pedrola la furgoneta choca frontalmente en el lado del conductor contra un camión del lado opuesto. ¡Todo fue muy rápido! ... desapareció la furgoneta, el camión cruzaba la carretera desprendiendo humo y trozos de metal y plástico ... olía a gomas quemadas y frené como pude mirando en el espejo de mi scooter si el camión atrás mio no se acercaba demasiado. Como de un milagro se trata mi scooter se para justo unos metros delante del camión destrozado y ningun trozo de metal me golpea ... estoy convencido que mi colgante de labradorito azul creó un círculo de protección alrededor mio para que no pasaba nada.

Con el corazón a mil y agradecido por estar bien aparco la moto 30 metros más allá observando el camión y la furgoneta. El conductor del camión salió de su vehículo gritando y llorando a la vez con su cara lleno de espanto ... está con el “choque” por el accidente. Dirigo mi atención a la furgoneta. Está totalmente destrozado y casi no queda nada en el lado del conductor. Al acercarme a ello veo que su conductor está atrapado entre los restos de metal y que respira, aunque está más muerto que vivo. Le digo a otra persona que está al lado mio que por favor pide con urgencia que venga una ambulancia. Hago un esfuerzo grande observando el horror de esta persona sufriendo las heridas graves, su cara totalmente deformada. Le hablo y digo que ya viene la ambulancia y que intenta respirar con calma. Que le sacarán de allí y que todo irá bien. No sé si el chaval me escucha, pero él sigue luchando para sobrevivir muchos minutos. Luego llega la policia y la ambulancia (incluso vino un helicóptero) y decido marcharme con mi corazón dolorido y con lágrimas en mi cara por ver tanto sufrimiento y horror. Es tremendamente difícil seguir ofreciendo tu apoyo en estas circunstancias ... Admiro tremendamente a los servicios de ayuda (policia, ambulancia, bomberos) que se ocupan de las heridas graves de estos tipos de accidentes de tráfico con una serenidad y paciencia increible. Al final me entero por el periódico un día después que el chaval que conducía la furgoneta tenía 22 años y que se llamaba Luis Angel y que al final su alma dejó su cuerpo. Sus energias ahora seguramente se habrán unido con las energias universales ...

En ocasiones como esta uno se da cuenta que todo es inpermanente. La mayoría de nosotros consideramos la vida como algo que nunca acaba, como algo que durará eternamente. Pero sabemos muy bien que es cerrar los ojos a lo que más tememos: la muerte. Dejamos los proyectos para mañana, no realizamos nuestros sueños al creer que ya tendremos otra oportunidad, ahorramos mucho dinero para utilizarlo más adelante, no decimos a nuestros seres queridos las cosas importantes que viven en nuestro corazón porque siempre creeamos que no es el momento adecuado, retrasamos el viaje y la visita a un familiar o amigo que vive lejos de nosotros ... siempre tenemos alguna buena excusa para ello. Pero la vida no es inpermanente y no es bueno guardarlo todo para mañana. Es mejor aprovechando el aquí y ahora para realizar tus proyectos, decir las cosas, vivir los sueños ... con mucho amor, siempre con MUCHO AMOR.

Como decía el gran poeta sufi Kabir: “El amor es la pausa entre la vida y la muerte”.

Vipassana: 6 semanas después

Al principio de mayo nos aislamos unos 50/60 personas en un lugar bonito al pie del Montseny (montaña a unos 40 km de Barcelona) para hacer un retiro "de silencio" de 10 días. Nos enseñaron la base de la meditación Vipassana. La experiencia ha sido muy interesante, rompedor. En dos escritos anteriores podeis leer sobre ello (enlaces abajo de este artículo!).

Unos cuantas personas que hizimos el curso/retiro nos apuntamos los correos electrónicos y empezamos a escribirnos. Publicaré abajo de estas palabras de introducción lo que ha escrito en uno de estos emails uno de las personas que participó en el retiro. Resume en mi opinión perfectamente lo que el vipassana puede significar ... el efecto que puede tener en uno ...¡HERMOSO!

¡Viva el crecimiento personal! ¡Viva el amor! ¡Viva la libertad y el responsabilizarse de su propia vida! ¡Viva una vida placentera y una vida de aceptación! ¡Viva el descubrir su propia esencia! ¡Viva el darse cuenta que tu esencia y la del universo es la misma cosa! ¡Viva el misterio y la magia de la vida!


Dice nuestro amigo del retiro (que se llama Jordá) en su email:

"para mi el placer no es ni bueno ni malo (es una maravilla!)... lo que si que es un poco mas "creador de negatividad" es el apego a él; es decir, que yo creo que uno no va en contra la Vida saboreándola... lo que pasa es que si uno se aferra a lo que desea de tal forma que quando no lo consigue se siente mal y esclavo de las reacciones inconscientes ... entonces aquí empieza la esclavitud de la reacción y se sale del vivir la vida tal y como es (así como vivir el placer tal y como es!).

Yo me acuerdo cuando el Sr. Goenka dijo: tengo sed (deseo), ir a buscar agua para saciar la sed (el deseo) no es malo, sinó necesario! Lo que si que no es tan bueno es que si al ir a buscar agua veo que se ha terminado... pierdo el equilibrio y serenidad interior y me pongo ansioso... ¡dónde está el aguaaaa! Aquí es donde vipassana "actua"... no ser esclavo de las reacciones y manterner el equilibrio aceptando lo que es tal y como es.

Y lo de la mente... ¡es lo mismo! Tenemos mente y su función es pensar todo lo que se puede pensar (lo más fantástico y lo más horrible!)... ésa es su naturaleza! No hay nada malo en ello... lo que si que es mas perturbador es cuando nos identificamos con los pensamientos que tenemos... yo tengo muchos pensamientos peró no soy ésos pensamientos... soy algo más! Qué soy?? mmmmmm!!! Así que si tienes pensamientos de bla, bla, bla... que si negatividad, que si A, B y Z... pues a mi lo que me va muy bién es aceptar que es mi mente la que produce todo eso, que ésa es su naturaleza... cómo el cuerpo tiene dolores... la cabeza tiene nudos de mente... bueno, así es. :) yo tengo cuerpo y mente... tengo, peró no sólo soy éso! Cuando uno acepta los aspectos "desagradables" del cuerpo y la mente uno ya no lucha contra ello y ya no le da mas importancia ni energia... de tal forma que por si solos y sin luchar todos los nudos se deshacen por si solos... y poco a poco, cómo una gran aventura, vamos descubriendo lo que somos en esencia."

y Jordá añade en otro email:

"Deseo que a todos os vaya muy bién, o mas bién dicho... que os vaya cómo os deba ir, ni bién ni mal, tal y como es! :)) Y que aunque no os toméis (cómo yo) la firme determinación de meditar... que seáis capazes de amaros a vosotos mismos y a todos, que, para mi, es lo más importante! Amar... eso es, aceptar las cosas tal y cómo son... con lo "bueno" y "malo"!!"



Sabias palabras de Jordá que no puedo dejar de compartir con todos vosotros ... se lo agradezco enormemente a Jordá.


Les mando a todos vibraciones de amor y un enorme abrazo ... Joost


Otras aportaciones sobre Vipassana:
- Meditar en Silencio (experiencia personal de vipassana)
- Vipassana (introducción sobre lo que es vipassana)
- Web oficial sobre Meditación Vipassana
- Centro Vipassana Dhamma Neru en España
- Lista lugares retiros Vipassana en países "español parlantes"

Meditar en Silencio

El domingo pasado, once días después de llegar al centro de meditación vipassana, Dhamma Neru, a unos 40 kilómetros de Barcelona, abría la puerta de mi pisito en el centro de Barcelona al lado de la Boquería. El viaje del centro de meditación al centro de Barcelona había sido un viaje de un extremo a otro extremo. De la paz, el silencio, la naturaleza, el ser conciente ... a la pelea callejera, el ruido, plena ciudad, la mente estresada. Nunca me había dado cuenta tan claramente de cómo nos cambia la ciudad ... como nos condiciona.

Espero haber encontrado en vipassana una herramienta que me ayuda a seguir más centrado y que neutraliza muchos de los efectos negativos del urbe.

La experiencia de vipassana ha sido una de las experiencias más interesantes en mi vida, una experiencia llena de sorpresas. Al llegar a un lugar donde durante diez días uno no habla ni le hablan, donde no tiene que hacer nada y no tiene que preocuparse de nada (te dan de comer, te sirven la comida, te limpian la habitación, etc) donde no lees ni miras la televisión, donde no escuchas la radio, donde no escribes ... o sea donde no recibes ninguna información ni emites ninguna información de repente se crea muchísimo espacio ... espacio para el pensar, para la mente y sobre todo espacio para purificar la mente.

Cuando uno se vuelve hacia adentro meditando en seguida se encuentra con un panorama inesperado. Salen al superficie preocupaciones del pasado, proyecciones e ilusiones del futuro, inseguridades, todo tipo de dudas, visualizaciones de todo tipo Aunque quieres meditar y dedicas a ello con todo tu esfuerzo concentrandote en la respiración te desvias constantamente a todo tipo de pensamientos. Cada vez logras volver a la meditación en menos tiempo, pero los primeros tres días son días de muchas emociones, de llorar, de encuentros contigo mismo, recuerdos olvidados del pasado ... aparece un mapa muy claro con todos los temas que uno tiene pendiente para sanear. Un ejercicio muy duro y a la vez un ejercicio tremendamente útil.

Lo que a mi me fascinaba eran los sueños. Sueños durante la noche ... Me recordaba de los más pequeños detalles de los sueños, no había limite claro de cuando uno entraba y salía de los sueños ... de lo que era real e ilusión ... tuve sueños lucidos en que uno se da cuenta que está soñando mientras sigue soñando y entonces es capaz de cambiar y dirigir el sueño. A pesar de dormir poco (gran parte del tiempo uno quedaba despierto pero enfocado en los sueños, las visualizaciones, analizándoles) no me sentía cansado la mañana siguiente. Otro aprendizaje fue que me daba cuenta que soñamos constantamente durante el día ... el inconciente proyecta sueños durante el día, pero normalmente no nos damos cuenta. Creemos estar despiertos, pero estamos durmiendo los casi 24 horas del día ... jejeje.

Poco a poco (el tercer o cuarto día) logras disminuir el tiempo de la mente inconciente y aumenta la capacidad de concentración, disminuye el tiempo de los sueños. Y desde entonces es cuando entras más en la técnica de meditación que consiste en observar sensaciones del cuerpo físico y aprender a no rechazar sensaciones dolorosas ni apegarse a sensaciones agradables ... solamente observarlas (al nivel físico ... experiencia propia!) y no reaccionar. Entonces te das cuenta que todas las sensaciones son impermanentes tanto las agradables como las desagradables. ¡Anicha! ¡Anicha! ¡Anicha! Todo cambia constantamente! 10 días solamente es suficiente para aprender la base de la técnica, pero es increíble ... saber que uno puede experienciar con su propio cuerpo que todo es impermanente.

Si no reaccionas con tu piloto automático y solamente observas las sensaciones evitarás crear deseos y aversias y te mantendrás más ecuánime lo que hará que tu vida será más feliz. Te das cuenta que al final la felicidad depende 100% de uno mismo ... en como reaccionar ... o mejor dicho en como no reaccionar en las sensaciones. Muy muy interesante. Claro que no quiere decir que ya no sientes, que no tienes emociones, que no te queda unas cuantas ilusiones bonitas ... sino que estas emociones y ilusiones serán más equilibradas y reales. Si no se cumplen no tendrás tanto dolor y si te llega un contratiempo también lo aceptarás sin problema sabiendo que luego el contratiempo se convertirá en una oportunidad de hacer algo nuevo ...

Es muy interesante el estar viviendo con un grupo de personas durante 10 dias en completo silencio. Muchos se convierten en tus maestros ... aprendes a ser más compasivo, aguantar cosas, no reaccionar. Luego hay un montón de elementos prácticos en el curso que ayudan a aumentar los efectos del método. Es duro el curso, sobre todo al nivel psíquico. La teoría del método vipassana es hermoso y muy convicente ... no es sectario, no hay dogmas y su inspirador (Goenko) tiene mente abierta y es amor puro. Además en las cintas originales en inglés se le ve como un hombre con encanto, cuenta muchas historietas lindas ... hermoso.

Ahora necesito un tiempo para asumir y absorber todo lo que he aprendido. Por ahora haré diariamente dos meditaciones de una hora (mañana y noche). Ya veremos ... FELIZ aprender cosas nuevas ... tener nuevas experiencias. Vamos a dar una oportunidad real al vipassana para ser integrada en mi vida. Las próximas semanas serán decisivas para saber si encaja ... si sea así o no estoy tremendamente agradecido por haber vivido esta experiencia.

Mando un abrazo enorme a mis compañeros del curso de vipassana ... gracias por compartir esto y por formar un grupo tan lindo. A todos los lectores de este blog mando amor y armonía ... y espero que todos tarde o temprano encontraremos nuestro camino hacia la paz, hacia nuestro ser real, hacia la felicidad ...

¡Viva el corazón! ¡Viva el amor! ¡Viva nosotros!



Otras aportaciones sobre Vipassana:
- Vipassana: 6 semanas después
- Vipassana (introducción sobre lo que es vipassana)
- Web oficial sobre Meditación Vipassana
- Centro Vipassana Dhamma Neru en España
- Lista lugares retiros Vipassana en países "español parlantes"

Vipassana

“Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. De vez en cuando todos experimentamos agitación, irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino que continuamente la distribuimos a los demás. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación, y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan. Ciertamente, ésta no es la manera adecuada de vivir”.


Así empieza el texto “El Arte de Vivir” (clic para bajar documento MS-Word con texto completo) del centro de Vipassana Dhamma Neru que explica claramente en qué consiste la meditación Vipassana. Estaré participando personalmente desde el 2 de mayo hasta el 13 de mayo en un retiro en este centro de Vipassana que queda a unos 40 minutos de Barcelona (España). Es para mi la primera vez que hago meditación Vipassana. Durante 10 días haré la meditación Vipassana que consiste en vivir en completo silencio y adentrarte en tu propio ser mediante meditaciones continuas. Se dan tres pasos en el curso o retiro:

• abstenerse de cualquier acto físico o verbal que pueda perturbar la paz y la armonía
• controlar nuestra mente salvaje adiestrándola para que se concentre en un único objeto: la respiración
• purificar la mente de las contaminaciones, desarrollando la visión cabal de nuestra propia naturaleza

Vipassana significa ver las cosas tal y como son en realidad. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego.

Lo que NO es Vipassana:

• No es un rito o un ritual basado en la fe ciega.
  
• No es un entretenimiento intelectual ni filosófico.
• No es una cura de descanso, unas vacaciones o un club social.
• No es una huída de los problemas y las tribulaciones de la vida diaria.
  

Lo que SI es Vipassana:

• Es una técnica para erradicar el sufrimiento.
• Es un método de purificación mental que nos capacita para afrontar las tensiones y los problemas de la vida de una forma tranquila y equilibrada.
• Es un arte de vivir que se puede utilizar para contribuir positivamente a la sociedad.
  

En los cursos se vive en máximo simpleza en un lugar en la naturaleza dejando aparte cualquier contacto con el mundo externo. Se sirve una comida simple vegetariana. Los cursos son totalmente gratis. Al final del curso puedes dejar una colaboración voluntaria para financiar así que otras personas posteriormente pueden disfrutar de la misma experiencia.


Bueno, tengo muchas ganas de vivir esta experiencia y estoy totalmente abierto para lo que me sobrevendrá. ¡Naturalmente les informaré con mucho placer aquí mismo en el blog amorzzzzzzzz ... en dos semanas cómo ha sido mi experiencia!


Les mando a todos un abrazo y mucho amor ... Joost


Otras aportaciones sobre Vipassana:
- Vipassana: 6 semanas después
- Meditar en Silencio (experiencia personal vipassana)
- Web oficial sobre Meditación Vipassana
- Centro Vipassana Dhamma Neru en España
- Lista lugares retiros Vipassana en países "español parlantes"