Vipassana

“Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. De vez en cuando todos experimentamos agitación, irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino que continuamente la distribuimos a los demás. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación, y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan. Ciertamente, ésta no es la manera adecuada de vivir”.


Así empieza el texto “El Arte de Vivir” (clic para bajar documento MS-Word con texto completo) del centro de Vipassana Dhamma Neru que explica claramente en qué consiste la meditación Vipassana. Estaré participando personalmente desde el 2 de mayo hasta el 13 de mayo en un retiro en este centro de Vipassana que queda a unos 40 minutos de Barcelona (España). Es para mi la primera vez que hago meditación Vipassana. Durante 10 días haré la meditación Vipassana que consiste en vivir en completo silencio y adentrarte en tu propio ser mediante meditaciones continuas. Se dan tres pasos en el curso o retiro:

• abstenerse de cualquier acto físico o verbal que pueda perturbar la paz y la armonía
• controlar nuestra mente salvaje adiestrándola para que se concentre en un único objeto: la respiración
• purificar la mente de las contaminaciones, desarrollando la visión cabal de nuestra propia naturaleza

Vipassana significa ver las cosas tal y como son en realidad. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego.

Lo que NO es Vipassana:

• No es un rito o un ritual basado en la fe ciega.
  
• No es un entretenimiento intelectual ni filosófico.
• No es una cura de descanso, unas vacaciones o un club social.
• No es una huída de los problemas y las tribulaciones de la vida diaria.
  

Lo que SI es Vipassana:

• Es una técnica para erradicar el sufrimiento.
• Es un método de purificación mental que nos capacita para afrontar las tensiones y los problemas de la vida de una forma tranquila y equilibrada.
• Es un arte de vivir que se puede utilizar para contribuir positivamente a la sociedad.
  

En los cursos se vive en máximo simpleza en un lugar en la naturaleza dejando aparte cualquier contacto con el mundo externo. Se sirve una comida simple vegetariana. Los cursos son totalmente gratis. Al final del curso puedes dejar una colaboración voluntaria para financiar así que otras personas posteriormente pueden disfrutar de la misma experiencia.


Bueno, tengo muchas ganas de vivir esta experiencia y estoy totalmente abierto para lo que me sobrevendrá. ¡Naturalmente les informaré con mucho placer aquí mismo en el blog amorzzzzzzzz ... en dos semanas cómo ha sido mi experiencia!


Les mando a todos un abrazo y mucho amor ... Joost


Otras aportaciones sobre Vipassana:
- Vipassana: 6 semanas después
- Meditar en Silencio (experiencia personal vipassana)
- Web oficial sobre Meditación Vipassana
- Centro Vipassana Dhamma Neru en España
- Lista lugares retiros Vipassana en países "español parlantes"